توضیحات

📘 معرفی کتاب

کتاب «هنر در لحظه زندگی کردن» به بررسی چگونگی رها کردن کمال‌گرایی و پذیرش زندگی ساده‌تر و معنادارتر می‌پردازد. شانا نیکوئست در این اثر، تجربیات شخصی خود را با خوانندگان به اشتراک می‌گذارد و آن‌ها را به سوی زندگی‌ای با حضور بیشتر در لحظه و کاهش فشارهای روزمره هدایت می‌کند.

در این کتاب، نویسنده به خوانندگان می‌آموزد که چگونه از تلاش‌های بی‌وقفه برای رسیدن به کمال دست بردارند و به جای آن، بر زندگی در لحظه و پذیرش خود تمرکز کنند. او با استفاده از داستان‌های شخصی و تأملات عمیق، راهکارهایی برای کاهش استرس و افزایش رضایت در زندگی ارائه می‌دهد.

📌 نکات برجسته کتاب

• تأکید بر زندگی در لحظه: نیکوئست بر اهمیت حضور ذهنی در لحظه حال و رها کردن نگرانی‌های گذشته و آینده تأکید می‌کند.

• پذیرش خود: او خوانندگان را تشویق می‌کند تا خود را با تمام نقاط قوت و ضعف بپذیرند و از کمال‌گرایی دست بردارند.

• استفاده از تجربیات شخصی: نویسنده با به اشتراک گذاشتن داستان‌های شخصی، ارتباط عمیقی با خوانندگان برقرار می‌کند.

👤 درباره نویسنده

شانا نیکوئست، نویسنده و سخنران انگیزشی، در حوزه‌های خودسازی و تحول فردی فعالیت می‌کند. او در کتاب‌های خود به بررسی راهکارهایی برای زندگی ساده‌تر و معنادارتر می‌پردازد و مخاطبان را به سوی پذیرش خود و زندگی در لحظه هدایت می‌کند.

📚 اطلاعات فنی کتاب

• تعداد صفحات: 176 صفحه

• قطع: رقعی (21 × 15 سانتی‌متر)

• نوع جلد: شومیز

• نوع کاغذ: بالکی

• شابک: 9786225441453

• وزن: حدود 250 گرم

• گروه سنی: بزرگسال

• زبان: فارسی

• سال نشر: 1402

• دسته‌بندی: انگیزشی و خودسازی، روان‌شناسی، تحول فردی

❓ پرسش‌های متداول

1. آیا این کتاب برای افرادی که به دنبال تغییر در سبک زندگی هستند مناسب است؟
بله، این کتاب به‌ویژه برای کسانی که می‌خواهند از فشارهای روزمره کاسته و زندگی ساده‌تر و معنادارتری داشته باشند، مناسب است.

2. آیا کتاب شامل تمرینات عملی است؟
بله، نویسنده در کتاب خود تمریناتی برای کمک به خوانندگان در تغییر نگرش و سبک زندگی ارائه می‌دهد.

3. آیا این کتاب برای همه گروه‌های سنی مناسب است؟
بله، این کتاب برای بزرگسالان در هر سنی که به دنبال تغییر در سبک زندگی و پذیرش خود هستند، مناسب است.

✅ چرا این کتاب را بخوانیم؟(ویربوک:))

• کاهش استرس و اضطراب: با تمرکز بر زندگی در لحظه، می‌توان از نگرانی‌های بی‌مورد کاست.

• افزایش رضایت از زندگی: پذیرش خود و رها کردن کمال‌گرایی می‌تواند به رضایت بیشتر در زندگی منجر شود.

• راهنمایی عملی: کتاب شامل راهکارهایی عملی برای تغییر نگرش و سبک زندگی است.